נשימה

מתוך הספר “תרגילי מרידיאנים” של מאסונאגה סנסאי

בימי קדם טענו הסינים שהאנשים הקרובים למוות נשמו דרך האף בלבד, בזמן שאנשים חולים נשמו בעזרת הכתפיים, ואנשים רגילים נשמו עם החזה.

על אנשים חכמים אמרו שהם נשמו עם הבטן והמאסטרים נשמו עם כפות הרגליים.

פירוש הדבר הוא שככל שנקודת המוקד של נשימת האדם נמוכה יותר יש לאותו אדם יותר אוצ’י-צוקי (קי יציב או קבוע) או קור רוח והוא יכול לנשום יותר עם הגוף כולו.

איך אתם נושמים ברגעי לחץ או מתח בחיי היומיום?
האם זה מידע שימושי עבורכם?

מצפה לתובנות שלכם מחיי היומיום או משיעורי האייקידו 🙂

כתיבת תגובה

שינוי גודל טקסט
ניגודיות גבוהה